Gehörst du zu den Menschen, die begonnen haben systematisch ihre achtsame Produktivität durch bspw. Journaling zu erhöhen, um stressfreier und einfach gesünder durchs Leben zu kommen. Hast du in der Vergangenheit neue Gewohnheiten ausgebildet, die es dir ermöglicht haben, effektiver deine Zeit zu blocken, um alles Wichtige von Tag zu Tag zu erledigen? Das ist prima! Hast du festgestellt, dass du sensibler geworden bist gegenüber Menschen, die unbewusst Teile deiner Gewohnheiten zur Nichte machen, indem sie versuchen deine kostbare Zeit zu stehlen. Ich meine hier nicht Menschen aus deiner Familie, das kann es geben, ich meine hier Menschen, die dein Wissen und deine Zeit bewusst anzapfen, da sie selbst nicht bereit sind sich dieses Wissen anzueignen und sich Zeit dafür zu blocken.
Ich verurteile dieses Verhalten nicht, vielmehr sagt es etwas über deinen Charakter aus, der sich durch Hilfsbereitschaft und Gutmütigkeit auszeichnet. Du gehörst zu den Menschen, die gerne helfen, da es einfach guttut zu helfen, doch dies sollte Grenzen haben. Grenzen, die du stecken musst, um das, was du aufgebaut hast, zu schützen.
Hast du schon einmal von selektiver Ignoranz gehört?
Um die Aufmerksamkeit fokussieren zu können, sollte man Themen vermeiden, die Energie abziehen und am Zeitbudget nagen. Hierzu gehört das ungebremste Konsumieren von Social Media und diverser Nachrichtenportale, die in erster Linie mit extrem negativ besetzten Schlagzeilen auf Beutezug gehen.
Selektive Ignoranz als Weg zur Fokussierung?
Folge keinen Menschen und Themen, die deinen Tagesablauf durcheinander bringen und dich daran hindern dein Wissen und deine guten Gewohnheiten zu vermehren, denn darum geht es.
Es ist nicht schlimm, wenn du nicht sofort bereit bist, zu helfen. Du solltest dir gezielt Zeit dafür blocken zu helfen, das ist deutlich gesünder, da du damit lernst auch mal nein zu sagen.
Eine gute Strategie ist es, das Handy in Fokuszeiten aus dem Zimmer zu verbannen.
Gehe die Liste der Personen durch, denen du auf Social Media folgst und entscheide welche Dir guttun.
– Versuche gute Gespräche voller Neugier, Freundlichkeit und Respekt zu führen
– Wenn du das Gefühl hast, dass jemand deinen Energiespeicher absaugt, könnte es an der Zeit sein, ihn zu ignorieren.
– Vergiss nicht Spaß am Leben zu haben, eine neue Fertigkeit zu erlernen und dich in der Natur zu bewegen
Entscheide, wo du Zeit und Energie verbringst, um absichtliches Wissen zu kultivieren und Gespräche darüber anzuregen.
Dennoch ist bei aller selektiver Ignoranz Vorsicht geboten!
Wer du dich nur auf deinen eigenen Verstand verlässt, verlierst du nicht nur die Fähigkeit, andere zu verstehen, sondern auch die Fähigkeit, dich selbst zu verstehen. Wenn du dich egozentrisch verhältst und bevorzugt nur deinen eigenen Verstand und andere ignorierst, kann das zu Fehlern und Misserfolgen führen. Wie bei allem die richtige Dosis ist entscheidend.